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金スマでも紹介!粉寒天

寒天ダイエット

実は、少し前にあるある大辞典で
寒天ダイエット」の紹介をしているのを見てから、続けています。
金スマでも、寒天の特集やりましたね。

わたしが使っている寒天は「粉寒天
下にある「すらっと寒天」です。

お茶等の飲み物に入れたり、ご飯を炊く時に入れたりと
様々な使い方があるようですが、
わたしはシンプルに寒天ゼリーを作っています。

小腹が減ったときなどにおやつ代わりに食べています。
寒天にオリゴ糖や黒糖で甘味をつけて、牛乳か豆乳を入れるのが定番。
かなりヘルシーです。

腹持ちがいいので、
余計な間食が減っていいですよ。
食物繊維の効果で、するっと快便にもなります♪
便秘気味の方はお試し下さい。

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大量の汗をかいても、なかなかヤセにくい人いわゆる夏太り体質┛┛┛┛┛これ
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